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不用揉面不用整形,面包这样做真简单,补血又减肥,脸色好身材棒

文章作者:admin / 发表时间:2020-07-28 / 点击:

全麦面包口感紧实,味道香甜,营养丰富,是减肥的最好食物,全麦粉具有比精粉更高的营养价值,含有维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素B6、叶酸等。全麦粉中酚类和萜类植物化学物具有抗氧化活性,减少血液中胆固醇含量,降低心血管疾病风险。全麦粉作为一种“黑粉”,可以做出来的美食很多的。例如:手工面条,松软全麦馒头,各种馅的饺子,全麦面包等都是不错的选择,而我家基本都会用全麦粉来做。这款面包不用揉面不用整形,相当的简单,也是我家经常做的一款健康美味。

材料:全麦面粉350克,红糖30克,水200克,盐3克,酵母粉3克。

做法:

1,把红糖和水稀释倒入面包机桶,再加入面粉,最后加入酵母粉,启动和面程序即可,这款全麦面包不需要揉出手套膜。

2,把揉好的面团拿出放入盆里静置发酵,发教程两倍大,蜂窝状即可。

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